Psicóloga · CRP 08/37510
DBT em Curitiba
Terapia Comportamental Dialética
Quando uma emoção fica muito intensa, pode ser difícil decidir como agir. A DBT ajuda a reconhecer o que acontece nesses momentos e a desenvolver respostas mais úteis, combinando aceitação e mudança. O atendimento em DBT acontece em Curitiba, no Boa Vista, e online.
Você não precisa saber qual abordagem escolher. Essa indicação faz parte da avaliação. Vamos conversar sobre as possibilidades?
A abordagem
O que é DBT
DBT é a sigla em inglês para Dialectical Behavior Therapy, traduzida como Terapia Comportamental Dialética. Foi desenvolvida por Marsha Linehan a partir da tradição cognitivo-comportamental, com uma base filosófica dialética.
Historicamente, a abordagem foi estruturada no atendimento de mulheres com sofrimento emocional intenso, comportamento suicida, automutilação, impulsividade e relações instáveis. Com o tempo, sua aplicação foi ampliada para outros contextos clínicos.
Dialética, aqui, é a compreensão de que duas coisas aparentemente opostas podem ser verdadeiras ao mesmo tempo: o sofrimento é legítimo e, ainda assim, alguns comportamentos precisam mudar.
Referência institucional: Linehan Institute ↗ · Behavioral Tech Institute ↗
Habilidades
As quatro áreas de habilidades
Atenção plena
Perceber o momento presente, as emoções e os pensamentos sem ser arrastado por eles.
Tolerância ao mal-estar
Atravessar momentos de crise sem agir de formas que aumentem o sofrimento.
Regulação emocional
Compreender a função de cada emoção, reduzir vulnerabilidades e escolher como responder a ela.
Efetividade interpessoal
Pedir, recusar e sustentar limites preservando o vínculo e o respeito por si.
Demandas
Quando a DBT pode ajudar
Emoções intensas e difíceis de regular
Reações fortes e rápidas, com dificuldade de voltar ao estado anterior ou sensação de perder o eixo.
Impulsividade
Agir no calor do momento e, depois, lidar com as consequências.
Relações instáveis
Conflitos frequentes, medo de abandono, oscilação entre aproximação e afastamento.
Crises que se repetem
Momentos de sofrimento agudo que levam a comportamentos que aliviam na hora, mas cobram depois.
Sofrimento que atravessa várias áreas da vida
Emoções, relações e impulsos que oscilam juntos, como no transtorno de personalidade borderline, contexto em que a DBT foi desenvolvida.
Autolesão ou pensamentos de morte
A avaliação de risco é prioridade e o cuidado pode envolver articulação com outros profissionais.
A indicação é definida na avaliação, considerando a história, o momento e os objetivos de cada pessoa.
Escuta, método e direção
Como trabalho com DBT
Na psicoterapia individual, utilizo estratégias e habilidades da DBT integradas à formulação clínica: monitoramento de emoções e comportamentos, compreensão das situações que levam às crises, validação e prática de habilidades entre as sessões.
- Entrevista inicial
Compreender a demanda, a intensidade das emoções, os riscos e os contextos em que as dificuldades aparecem.
- Formulação clínica
Compreender o que acontece, o que mantém a dificuldade e o que precisa mudar primeiro, relacionando vulnerabilidades, gatilhos e consequências.
- Plano terapêutico individualizado
Organizar metas e habilidades a praticar, com acompanhamento da evolução ao longo do processo.
O modelo padrão da DBT reúne quatro componentes: terapia individual, grupo de treinamento de habilidades, coaching telefônico entre sessões e equipe de consultoria de terapeutas. No consultório, o trabalho é de psicoterapia individual baseada nos princípios da DBT. Entre as sessões, pode haver apoio pelo celular, combinado no plano terapêutico, para aplicar as habilidades no dia a dia. Quando indicado, há encaminhamento para grupos de treinamento de habilidades. Behavioral Tech ↗
“É difícil ser feliz sem uma vida que valha a pena ser vivida.”
Marsha M. Linehan · DBT Skills Training Manual · tradução livre · fonte ↗
Integração
TCC, DBT e Terapia do Esquema
Minha base de trabalho é a TCC. Conforme a avaliação e os objetivos do processo, utilizo também recursos da DBT e da Terapia do Esquema. A escolha das estratégias considera as dificuldades atuais, a história de vida e a forma como cada pessoa responde ao tratamento.
Você não precisa saber qual abordagem escolher. Essa indicação faz parte da avaliação.
Conheça também: TCC e Terapia do Esquema.
Perguntas frequentes
Dúvidas sobre DBT
A DBT é só para transtorno de personalidade borderline?
Não. A abordagem foi desenvolvida nesse contexto, mas sua aplicação foi ampliada para outras condições em que a dificuldade de regular emoções tem papel central.
O que significa dialética na DBT?
É um modo de compreender que duas coisas aparentemente opostas podem ser verdadeiras ao mesmo tempo. A pessoa pode estar sofrendo de forma legítima e, ainda assim, precisar mudar comportamentos que aumentam o sofrimento. Aceitação e mudança não precisam ser tratadas como polos incompatíveis.
Preciso estar em crise para fazer DBT?
Não. As habilidades podem ser úteis para quem sente com intensidade, tem dificuldade de regulação ou vive relações instáveis, mesmo sem crises frequentes.
Como é a primeira sessão?
Na primeira sessão, quero entender o que levou você a procurar terapia e quais dificuldades estão pesando mais neste momento. Também conversamos sobre sua história e sobre o que espera do processo. Essa compreensão vai se aprofundando ao longo dos encontros e ajuda a definir por onde começar.
Quanto tempo dura uma sessão?
A duração habitual é de 50 a 60 minutos. A frequência e a organização dos encontros são conversadas conforme a demanda e o andamento do trabalho.
O atendimento pode ser online?
Sim. No primeiro contato, conversamos sobre a modalidade e as condições necessárias para realizar os encontros por videochamada. O atendimento online é para adultos e idosos; o presencial acontece no Boa Vista, em Curitiba.
Como saber valores e disponibilidade?
Pelo contato de atendimento, você recebe as informações práticas e pode tirar dúvidas antes de decidir sobre o agendamento.
Atendimento
No Boa Vista, em Curitiba, e online
Sou Brenda Isis Machado Correia, psicóloga clínica, especialista em Terapia Cognitivo-Comportamental, com aprofundamento em DBT e Terapia do Esquema.
Meu trabalho procura compreender o que está acontecendo na sua vida, como certas dificuldades se mantêm e quais mudanças fazem sentido para você. A escuta e a avaliação ajudam a definir prioridades; ao longo do processo, construímos e revemos os caminhos possíveis.
Minha experiência inclui consultório e outros contextos de cuidado em saúde mental, como hospital psiquiátrico, hospital-dia e grupos terapêuticos. Essa trajetória contribui para um olhar atento à intensidade do sofrimento e à realidade de cada pessoa.
O consultório fica na Rua Holanda, 1509, em um espaço tranquilo, confortável e reservado.
Holanda 1509 Business Space
Rua Holanda, 1509 · Boa Vista
Curitiba – PR · 82540-040
Presencial às quartas, 14h–20h
Online a combinar · Adultos e idosos
WhatsApp · 41 99631-8761